Nordic Walking


Nordic Walking ist ein sanftes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei welchem 90 % unserer Muskeln beteiligt sind. Es zählt zu den Ausdauersportarten, ist für jeden erlernbar und das ganze Jahr über an der frischen Luft auszuüben. Nordic Walking ist sowohl für Anfänger und Wiedereinsteiger als auch für aktive Sportler und Leistungssportler geeignet. Technische Hilfsmittel (Stöcke) können bei Bedarf kostenfrei zur Verfügung gestellt werden.

Nordic Walking für Anfänger

Sie erlernen in 8 Kurseinheiten die Nordic Walking Grundtechnik, bekommen viele Informationen rund um Nordic Walking und lernen verschiedene Möglichkeiten zur abwechslungsreichen Trainingsgestaltung kennen.

Nordic Walking für den Rücken

Sie erlernen in 8 Kurseinheiten eine saubere Nordic Walking Grundtechnik, effektiver und flüssiger zu laufen und lernen verschiedene Möglichkeiten zur abwechslungsreichen Trainingsgestaltung kennen (z.B. Kräftigungsübungen für den Rücken). Außerdem erhalten Sie viele Informationen rund um Nordic Walking und zum Thema Rücken.

 

Dr.J.Volkmar (JUNIOR)

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