Laufen

Sie erlernen die gesundheitsorientierte Lauf-Technik und werden gleichermaßen an ein sanftes aber wirksames Lauftraining herangeführt. Dabei werden neben sportwissenschaftlichen Trainingsmethoden auch spielerische und erlebnisorientierte Formen des Trainings eingesetzt, um Sie mit viel Freude Ihrer neuen Lieblingssportart vertraut zu machen. Nach den Kursen wissen Sie, wie man ein zeitgemäßes Lauftraining umsetzt und wie Sie Laufen als gesunde Bewegungsform in Ihren Alltag integrieren.

Einfach besser laufen

Acht Einheiten zu je 75 Minuten.

Lauf dich fit

Elf Einheiten zu je 75 Minuten. In den Regenerationsphasen werden Videoanalysen durchgeführt, um Ihren Fortschritt festzuhalten.